中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽提醒，一些调料或者预包装食品在产品上标识“少盐”“减盐”，并在营养成分表中以“小分量”进行提示，有时也会混淆消费者，日常购买时应注意甄别和换算。

　　何丽：食品标签当中计量单位通常是每100毫升或每100克的营养素含量。可有些调味品、零食中脂肪、盐的含量太高，商家就会用小份标注，比如按每份15毫升或30克标注营养素含量，让消费者忽略了实际摄入量。

△某商家按每份（10毫升）标注

　　专家建议，日常可少吃加工食品，多吃新鲜蔬果，如菠菜、西红柿、香蕉、橙子、猕猴桃等富含钾元素，有助于促进体内钠排出。

　　一般在坚持低盐饮食4~6周后，人体就会逐渐适应新的咸度，形成更健康的生活方式。

　　监制丨樊新征

　　记者丨杜希萌

　　来源丨中央广播电视总台中国之声