孩子有情绪时，家长可以先不急着递手机，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪。靠近孩子，蹲下来问问他是累了、无聊了，还是觉得被冷落了，然后复述一下他的感受，哪怕只是说一句“你不想一个人待着”，也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步，也是和孩子拉近亲子距离的重要一步。至于接纳情绪，则是允许这些情绪的存在，不必着急立刻就解决掉它们，而是把它们当作常见、正常、每个人都会有、长大了也会遇到的情况。

　　当然，接纳不等于什么都不做。家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复。给孩子带一本小书、一盒贴纸，或者约定“等我们说完这件事，就陪你一起玩”，这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效，但每一次成功运用，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法。如果确实要用“电子保姆”，也需要设置一定的规则，比如提前说好看多久、看什么，结束后再聊一聊刚才的使用体验，让孩子说一说自己看到了什么、对这些内容的理解等，这样，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机。

　　“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子，却代替不了家长的陪伴和深度沟通。用更多样的方式应对孩子的情绪吧，这样孩子也才能学会更多样的调节方式。

　　（中国青年报）