网传“含姜片、喝姜水防晕车”靠谱吗？假期返程晕车必看→
2026-10-07 08:32 央视一套
避免长时间低头
坐长途车时尽量不要一直低头刷手机、看书或打游戏。条件允许的话，尽量选择车辆中相对平稳、视野好的位置，头部保持相对稳定。
保持良好的身体状态
出发前保证充足睡眠，适量清淡饮食，不要空腹或过饱。要穿着舒适，衣领、腰带或扣子不要系得太紧，坐车过程中也应尽量保证环境通风透气。
食疗法
容易晕车的人，可以食用百合山楂粥，增强营养，改善体质。平常加强锻炼、训练前庭器官的稳定性，也能在一定程度上预防晕车。
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