老人和婴幼儿对水分代谢效率可能逊色于成年人，因此不建议“大口喝大水”。当然，买大桶水作为饮用水、慢慢喝是没问题的。

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　　肾脏、心脏功能异常人群

　　肾脏有问题时，对水分的过滤，排出、重吸收等功能就会发生异常，如果一次饮水量太大，可能会导致水分储留，引起水肿等情况。心脏有问题时，对水分的循环运输功能可能发生异常，一次饮水量太大可能加重心脏负荷，引发心脏不适。不过，用大桶水作为饮用水、小口慢喝依然是可以的。

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　　剧烈运动后人群

　　剧烈的体育赛事后，运动员大量出汗，同时损失水分和钠、钾等电解质，此时补水应该尽量选用含有电解质的水，而不是猛灌几大桶纯净水。这种情况下，大量纯水一次性进入体内可能会进一步稀释血钠、血钾浓度，导致出现头晕、恶心、呕吐、乏力、心慌等情况。

　　有些人可能想问，一次性喝太多水，会不会引起“水中毒”？

　　所谓“水中毒”，是指短时间（一般指几小时内）喝下远超过汗液、尿液排出量的水，导致水分在体内大量储留、稀释血液，引起血浆渗透压下降、循环血量迅速增加引发的一系列问题。

　　正常健康人中发生“水中毒”的情况很罕见，通常只出现在肾脏功能受损、药物副作用以及前文提到的“剧烈运动大量出汗后一次喝过量纯水”等情形下。曾有新闻报道“水中毒”案例，是一大爷在数小时内喝下 6 升水引起，后经抢救恢复健康。大爷这个饮水量，我们一般人一天喝一瓶“大水”根本不会达到。