一开始，很多人都是这么想的——看个参考，心里有数。幼教老师徐女士睡眠质量不错，戴手表主要是运动时看心率，睡眠监测“当成参考，偶尔看看”。史同学也觉得手表给了他“掌控感”：“以前熬夜容易忘记几点睡觉，现在知道具体几点睡着，也能指导要不要补觉。有些细微感受，比如睡眠中做噩梦、呼吸不上来，过两三天就忘了，有了数据也是一种提醒。”

手表上的睡眠监测。唐泽楷 摄

　　对他们来说，智能手表像是一面镜子，可以作为参考，但不会影响生活。可随着智能手表的普及，有人却因为数字感受到了压力。

　　小王进入实习阶段后压力增大，晚上做梦都在上班，早上早醒，手表测量结果和自己的感受十分同步。问题也来了：“早上弹消息说昨晚睡得不好、要加强睡眠，我就会很焦虑，怎么办？”她还特意下载另一个健康软件，结果连同手机自带软件都说她睡眠不好，反倒平添了许多压力。小赵也是如此，一旦开始记录，就不自觉地在意分数，还和朋友约定每周发睡眠周报相互监督。

　　还有人因为手表提示去看医生。不久前，智能手表提示小于出现了“房颤”，加上此前手表多次弹窗提醒睡眠质量不好，综合评估后他还是决定去做个检查。“医生给我做了初步检查，还住院观察进行了深入检查，最后查下来没问题。”他这才放下心来。

　　从“看个参考”，到被弹窗困扰焦虑；从发现误差，到因为提示跑医院，一块手表，把睡眠变成了每天早上都要面对的一个分数。可这个分数到底怎么来的？智能手表，到底在测什么？