记者随机选购了市面上点单率较高的8款现制饮品，委托实验室检测总糖含量，结果发现，不少饮料的含糖量远超想象。以500毫升一杯计算，8款饮品的总糖含量在12.5克至47克之间；以每块5克的方糖换算，相当于1.7块至9.4块方糖。

　　北京工商大学食品与健康学院副院长 王蓓：糖含量最高的这款产品，含糖浓度约为9.4克/100毫升，换算到整杯500毫升的奶茶，含糖量相当于47克。

　　根据《中国居民膳食指南》，成年人每日添加糖摄入量建议最好控制在25克以内，最高不宜超过50克。本次检测里含糖量最高的一杯，总糖量几乎达到全天添加糖摄入上限。值得注意的是，这里限定的是添加糖，是指人工额外加进去的糖：像白糖、红糖、冰糖、糖浆等，不包含水果、牛奶里面天然自带的糖。

　　检测的8款500毫升茶饮中，仅3款总糖低于25克，其余样品总糖超出每天25克的理想控糖标准。不少消费者以为“三分糖”就是低糖，但实测发现，部分标注“三分糖”的饮品，总糖仍高达35克。

　　北京工商大学食品与健康学院副院长 王蓓：果茶的糖含量会更高一些。水果多带酸味，为了维持最好的酸甜比，会额外添加糖来平衡酸感，因此果茶的含糖量会明显高于普通奶茶。奶茶的很多小料都浸在糖浆溶液中，无形当中也会将糖带入饮品。

　　低糖无糖并非低负担

　　代糖饮料不能“畅饮”

　　一杯500毫升的饮品最高含糖47克，几乎抵得上一个成年人一天的糖摄入上限。还有很多消费者会选择0糖0卡饮品，专家提醒，三分糖不等于低糖，代糖也不等于绝对无糖，长期过量摄入同样存在健康风险。