肺开窍于鼻，所以鼻汗多和肺脏有一定相关性，肺气不足，肺气失于宣降，都可能导致汗液异常。

　　改善方法：

　　肺气不足的人，平时可以多做做深呼吸，还可以用黄芪泡水喝。

　　清汗、黏汗有何区别？

　　清汗：

　　如果汗水偏清，接近水的感觉，同时伴有乏力、气短，可能提示气虚。

　　黏汗：

　　如果汗水偏黏腻，甚至弄脏枕巾，可能提示体内有湿浊、湿热的情况。

　　03

　　出汗多的人

　　试试这两款止汗代茶饮

　　生脉饮：

　　适合气虚多汗人群饮用，比如爱出鼻汗、劳心汗、手足汗的人群。

　　制作方法：

　　取五味子5克、麦冬9克、人参3～6克，用水煎煮20分钟即可，一周可以喝2～3次。

　　清暑止汗汤：

　　适合湿热体质人群饮用，比如爱出头汗者。

　　制作方法：

　　取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮5分钟即可。

　　04

　　出汗后这样做更健康

　　别立马吹空调冷风、喝冷水：

　　出汗后立刻进入空调房或者喝冷水，体温会随着环境温度的变化而骤降，可能会使毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。

　　用干毛巾、温热毛巾擦汗：

　　出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦汗，有利于热量更好地散发出来，人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦，反而可能会导致毛孔紧闭，让体内的积热无法散发出来。

　　休息一会儿再洗澡：