因此，在大量出汗后，应及时补充水分、电解质，适当食用一些具有养阴生津作用的药材，有助于补充人体津液的亏耗，如生地、麦冬、沙参、玉竹、百合等。

　　出汗多是身体虚弱的表现吗？

　　这种说法不完全正确。

　　有一部分身体虚弱的人确实比较容易出汗，并且出完汗后会感觉疲乏、怕冷、怕风，这说明出的汗可能是“虚汗”。

　　但如果出完汗后，身体没有感到任何不适，那么这种出汗则跟身体虚弱没关系。

　　02

　　这4个部位出汗多

　　可能暗示身体出现了问题

　　头汗：

　　位置：

　　头汗在临床上比较多见，主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。

　　原因：

　　这类人群可能是湿热体质，平时喜食肥甘厚味，还有的人是火暴脾气。导致头汗的原因有很多，最多见的就是湿热上蒸、火热上炎。头汗涉及的脏器可以是心，可以是肝胆，也可以是脾胃。

　　手足汗：

　　位置：

　　主要出现于双手、双脚，临床上比较常见，严重者伸出手时，汗水甚至会像水滴一样往下滴。

　　原因：

　　脾主四肢，手足汗的出现和脾胃的相关性更大一些。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。

　　劳心汗：

　　位置：

　　主要出现在心窝，还有两乳房之间。

　　原因：

　　平常比较劳累，操心比较多，导致心气相对不足。

　　改善方法：

　　平时可以用党参泡水喝。

　　鼻汗：

　　位置：

　　一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。

　　原因：