稻田在秋季进入了最美的季节，稻田的金黄与黄河三角洲的景色相映成趣，是秋日里最热烈的一抹色彩。由不同品种的水稻组成的巨幅稻田画，远远望去，宛如一幅色彩斑斓的艺术画卷。秋分时节，正是稻田画最绚丽的时刻，吸引了大量游客前来观赏、拍照留念。稻田画也成为了人们纪念这一年丰收的新形式。

　　（大众新闻记者 唐晓宁）

　　秋分昼夜均，寒暑平，养生重在防燥润肺、调和阴阳，宜食温和滋润之物，保持身心平衡，顺应天时以待寒冬。

　　“平分秋色处，秋声天地间。”秋分之时，昼夜均长，寒暑相平，天地间阴阳之气达到微妙平衡。

　　养生贵在顺应“养收”之道，重在滋阴润燥、调和脾胃。中医认为，秋季与肺相应，肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。秋季燥邪最易伤肺，肺喜润恶燥，应多吃具有润肺作用的食物，缓解秋燥对人体的伤害。因此饮食上可适当“减辛增酸”，多进食芝麻、蜂蜜、梨、银耳等甘润之品，少食辛辣发散之物，以防秋燥伤肺。同时，秋季也是脾胃容易受损的季节，因为夏季的湿热可能导致脾胃功能减弱，而秋季的干燥又可能加重脾胃的负担。因此应适当食用健脾胃的食物，增强脾胃功能，促进消化吸收。

　　起居宜早卧早起，注意保暖，适时添衣，保持室内空气流通。精神须保持安宁，收敛神气，可登高舒怀、静坐养心。运动宜选缓和之类，如太极、八段锦，以助气血调和。

　　秋分养生，宜润宜静，宜缓宜补。顺应天时，涵养身心，方为秋冬健康打下基础。

　　（大众新闻记者 周欣怡 实习生 逄昕阳）