血管里面的脂肪过多是心血管疾病的一个危险因素，石榴富含有机酸，可以帮助减少血管里面脂肪聚集。另外，石榴汁含有的多酚化合物、花色素苷等，也有减少胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护血管弹性的作用。

　　美容养颜

　　石榴还含有其他水果少有的维生素E，它能够发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害的自由基，从而起到延缓衰老、美容护肤的效果。

　　保护乳腺

　　研究显示，石榴中的植物化学物，如鞣花单宁等，可以抑制雌激素依赖性乳腺癌细胞的增殖。

　　因此，常吃石榴有助于降低雌激素敏感性乳腺癌的风险。

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　　石榴一身都是宝

　　石榴子

　　中医学认为，石榴子味酸、涩，性温，归胃和大肠经，具有健脾止泻、收敛止痒的功效。《本草纲目》记载其“止泻(痢)崩中带下”，突出其强大的收敛固涩作用。

　　并且，它对秋燥伴发的肠燥便秘和腹泻交替症状有双向调节作用。

　　注意：

　　吞咽不方便的老人和消化能力弱的小朋友要慎重，别贪嘴。

　　石榴皮

　　石榴皮有收敛止泻、涩肠的功效，可以缓解大便溏稀、腹泻等肠胃问题。

　　干石榴皮常被用作中药，有抗炎、抗过敏、止泻等功效。

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　　养生吃法：石榴银耳甜汤

　　石榴银耳甜汤将石榴、银耳等食材的营养与药用价值完美结合，既能缓解秋季干燥引起的口干、咽干、皮肤干燥等问题，又能对秋燥引发的咳嗽、肠燥便秘等症状起到调养作用。

　　同时，根据个人体质添加不同佐药，还能实现精准调养，是秋季养生的理想选择。

　　食材：