根据国家卫生健康委《健康中国行动（2019—2030年）》，建议小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。然而，现实中由于各种原因，不少学生睡眠时长实际上并不达标。

　　2024年3月，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1000名中小学生家长进行的儿童青少年睡眠专题调查显示，32.4%的受访家长坦言自家孩子睡眠时长未达标。交互分析发现，小学生、初中生、高中生都不同程度地存在睡眠不足的问题。

　　不少受访者指出，对青少年而言，若夜间睡眠不足，午睡是重要的补充。但如果午睡质量无法保障，相当于失去了健康成长的又一道“防护栏”，因此午睡方式尤为关键。

　　长期以来，大多数学生午休以“趴睡”为主。例如，江西省教育厅此前开展的中小学生午休条件调研显示，全省绝大多数学生中午只能趴桌休息。这种姿势不仅影响身体发育和睡眠质量，也会降低下午的学习效率。

　　中日友好医院创伤骨科副主任医师杨欢在接受中国新闻周刊采访时表示，中小学生正处于生长发育的关键时期，骨骼、肌肉、韧带都比较柔软，可塑性强，但长期保持不良姿势如趴睡，会对身体造成多方面的不良影响。

　　杨欢进一步解释，趴睡无法保持脊柱正常生理曲度，导致其被迫过度伸展，易引发颈肩腰痛。同时，趴睡时头需要扭向一侧，这会迫使颈椎过度扭转，增加颈椎的压力，长期如此不仅导致酸痛，对正在发育中的孩子来说，还会增加颈椎病的风险。