潍坊医生提醒:这个动作是改善骨质疏松的黄金动作!
2025-09-22 10:21 “潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)”微信公众号
在进行提踵运动时,要注意选择适宜的强度和频率,避免过度运动造成损伤。中老年人可以根据自身情况,循序渐进地开展这项运动,让身体慢慢适应,从而更好地享受运动带来的益处。
责编:李 敏
审签:于明效
2025-09-22 10:21 “潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)”微信公众号
在进行提踵运动时,要注意选择适宜的强度和频率,避免过度运动造成损伤。中老年人可以根据自身情况,循序渐进地开展这项运动,让身体慢慢适应,从而更好地享受运动带来的益处。