海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　“腰背疼痛、身高变矮驼背、骨折……这些常发于老年群体的毛病，并不是人自然老去的现象，而是骨质疏松所导致。”10月20日是世界骨质疏松日。近日，在接受海报新闻记者采访时，山东省中医药大学附属医院老年医学六科主任医师孙丰雷表示，骨质疏松症严重危害公众的健康。远离骨质疏松，除了补钙，这几件事要做好。

　　骨质疏松，健康的“沉默杀手”

　　骨质疏松症是由于多种原因导致的骨量减少、骨密度下降，骨显微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

　　“多数骨质疏松症患者没有明显的临床症状。早期可表现为肌肉酸痛、四肢麻木、肌肉抽筋、夜间出汗等。”孙丰雷介绍，随着骨量的逐渐丢失、骨微结构的持续破坏、骨骼力学性能的下降及微骨折的出现等，患者可出现腰背疼痛，严重者出现脊柱变形。

　　“疼痛、身高变矮驼背、骨折等，这些都是骨质疏松的典型表现。”孙丰雷说，尤其是骨折，髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率可达到20%-25%，存活者50%以上会有不同程度的残疾，所以骨质疏松常被称为“沉默的杀手”。

　　 揪出“偷走”你骨量的元凶

　　骨骼健康与骨量密切相关。人在30岁左右，骨量会达到一个高峰值。35岁之后，骨量开始逐渐流失，女性尤为显著。到底是什么偷走了你的骨量？