海报新网记者 孙海燕 济南报道

　　4月29日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会“职业病防治法”宣传周专场。会上，山东省精神卫生中心心身医学科主任医师米国琳就记者提出的哪些信号出现时，提示职业人群需要关注心理健康问题进行了解答。

　　米国琳介绍，适度的压力可以激发个体的动力和潜能，促使个体更加努力地去完成任务、实现目标；可以使个体的注意力更加集中，思维更加敏捷，提高工作效率；还能促使个体不断地调整自己的心态和行为，学习新的技能和知识，提升自己的能力和适应力。但是如果压力持续时间过长或过于强烈，正如问题里提到的长期处于高压状态，就会对个体的心身健康造成负面影响，主要表现在以下四个方面，称之为压力预警信号。

　　第一个是躯体信号。躯体信号是身体对长期或高强度心理压力的生理反应，表现为头痛的频率和程度不断增加，或者不同部位的疼痛，如背痛，手臂和手麻木或刺痛。也易出现肌肉紧张、尤其是头颈部、肩部、背部的紧张。消化系统问题，如胃痛、胃灼热、腹泻、便秘等也可能是身体向我们发出的压力信号。皮肤对压力特别敏感，皮肤干燥、痤疮、刺痛都是典型的反应征兆。心悸、心慌、胸闷和胸部疼痛或者慢性疲劳也经常是与压力有关的。躯体信号最敏感，往往被误解，认为是躯体出了问题，到医院进行检查并未有异常发现，其实是个体对压力的心身反应，需要及时关注和调整。