事实上，多数老年眼病可防可控，关键在于早发现、早干预。比如，早期青光眼需要通过体检发现，出现症状就医时往往已是晚期；糖尿病视网膜病变患者若每年查眼底，可降低90%的失明风险。唐莉推荐用以下方法自查眼部疾病：交替遮盖单眼比较两侧视力，可以发现隐匿的单眼视力下降；用门框作为参照物，可以粗略检查视野是否缺损；注视直线是否变形，或看小方格子纸张，可以自查黄斑病变。

　　老年眼部疾病是否有迹可循？唐莉介绍，白内障患者往往看东西逐渐模糊，夜间视力明显下降；青光眼患者则会有眼睛胀痛伴头痛、看灯光出现彩虹圈、视野变窄等症状。“定期体检很重要。”唐莉建议，60岁以上老人每年进行一次眼科检查，若患有糖尿病则每3—6个月查一次眼底。若出现视力突然下降、眼前持续有闪电样闪光、视野出现“窗帘样”黑影遮挡、眼睛红肿伴剧烈疼痛、视物变形等情况，需要立即就医。

　　唐莉建议，老年人科学护眼，要饮食均衡，控制血糖血压。室内光线要适宜，不要过暗。太极拳、散步等运动可以改善眼部血流，而倒立、憋气动作会升高眼压，要谨慎选择。

　　（人民日报）