眼睛是人类感知世界最重要的器官之一，约80%的外界信息通过视觉系统获取。视力健康贯穿人的整个生命周期，每个阶段都有其独特的生理特点和保护重点。随着现代生活方式的改变，电子屏幕的普及，儿童视力问题已成为全球性的健康挑战。

　　一、生命起点：孕前与孕期奠定基础

　　1.孕前期准备：

　　孕前检查：遗传性眼病基因筛查（如视网膜色素变性、先天性白内障、高度近视眼、视网膜母细胞瘤等）和遗传咨询。做好TORCH检测（排查风疹、弓形虫等感染），控制好糖尿病、高血压等慢性病。

　　营养储备：建议孕前3个月起补充叶酸（400-800微克/日）。增加富含DHA（Omega-3脂肪酸）的鱼类摄入或补充剂，为胎儿视网膜发育储备营养。确保维生素A充足但不过量（遵医嘱），并注意锌、铜、维生素E等抗氧化营养素。

　　2.孕期准备：

　　孕期是胎儿视觉系统发育的关键时期。从胚胎第22天开始，视泡就开始形成，到孕8周时，眼球的基本结构已经形成。孕中期（4-6个月）是视网膜血管发育的关键期，而孕晚期（7-9个月）则是视觉皮层快速发展的阶段。这个时期母体的任何异常都可能影响胎儿视力发育。

　　保护策略：严格控制血糖（高血糖环境可能导致胎儿视网膜血管发育异常，增加日后近视和视网膜病变的风险。）、血压（防胎儿眼部供血不足）。继续补充叶酸、DHA，注重维生素B族（特别是B12）、铁（搭配维C促进吸收）的摄入。

　　规避风险：应避免接触香烟（包括二手烟）、酒精和某些可能致畸的药物（如异维A酸）。减少辐射暴露，建议减少不必要的X光检查，并预防感染。