“后高考时期”，如何应对孩子常见的心理问题？｜科普时间

　　高考作为每个学生人生中的重要节点，是一场知识的较量，更是一次心理的考验。高考结束后，很多学生本以为会如释重负，却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想，甚至因此夜不能寐，梦中仍在考场奋笔疾书……

　　家长该如何识别孩子的异常心理表现？孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响，又该如何科学应对？我们提前做好攻略，跟孩子一起实现顺利过渡。

　　高考结束后，一些学生可能会出现下面几种不同的心理状态。

　　如何识别孩子的不对劲

　　学生在高考后出现较为严重的焦虑或抑郁情绪，如果未能得到及时干预，可能会带来比较大的负面影响。一方面，短期内的情绪障碍干扰考后身心状态的整体调整，影响学生志愿填报时的理性决策；导致学生暑期生活作息紊乱、沉迷网络，不利于身心健康；另一方面，学生长期的焦虑或抑郁状态可能延续至大学阶段，表现为入学适应困难、学习动力不足等；进一步降低自我价值感，影响其未来面对挑战的信心。

　　家长可以通过以下信号，判断孩子是否需要心理支持。

　　情绪变化：情绪持续低落、易怒、哭泣，或是情绪波动大。

　　行为异常：睡眠紊乱，出现失眠或嗜睡，食欲骤变，长时间闭门不出。

　　语言暗示：频繁说“我真没用”，后悔当初或表现出对未来的绝望。