民间素有立秋“贴秋膘”一说，肉类也往往是大家的第一选择。但现如今夏天有冷气空调，大多数的人已少有苦夏的经历，一味进补已不再适宜。再加上患有胃肠道、高血脂等疾病的人群较多，这类人群并不宜摄入太多肉食。

　　故而大家仍应遵循平衡膳食原则，重点保证新鲜蔬菜水果摄入，保证足量饮水。

　　立秋·诗词

　　《初秋》

　　唐·孟浩然

　　不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。

　　炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。

　　《立秋日》

　　唐·司空曙

　　律变新秋至，萧条自此初。

　　花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

　　澹日非云映，清风似雨余。

　　卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

　　草静多翻燕，波澄乍露鱼。

　　今朝散骑省，作赋兴何如。

　　《立秋夕有怀梦得》

　　唐·白居易

　　露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。

　　一与故人别，再见新蝉鸣。

　　是夕凉飚起，闲境入幽情。

　　回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。

　　夜茶一两杓，秋吟三数声。

　　所思渺千里，云外长洲城。

　　《立秋》

　　宋·范成大

　　三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。

　　岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋。

　　《立秋》

　　宋·刘翰

　　乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

　　睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。

　　今日立秋

　　你那里天气转凉了吗？

　　你还知道哪些关于立秋的习俗？

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