你是不是也认为只要不吃或少吃主食就能瘦？但这事，可能与每个人的体质有关。

　　近日，“气血不足不建议不吃主食”等相关话题冲上热搜，引发网友热议。这种说法真有道理吗？那气血不足的人又该如何减肥？带着大伙特别关心的种种疑问，潮新闻记者特意联系了该话题的“主角”——浙中医大二院（浙江省新华医院）生活方式医学（体重管理）门诊副主任医师贺晓鸣。

　　“说真的，我自己也没想到这个话题能这么火，但要强调的是，不是不吃主食就一定会导致气血不足，而是气血不足的人在减肥期间得补充主食。”昨天下午，当记者在办公室见到贺晓鸣时，她已连着接受了好几轮采访，“和你一样，都是冲着这个来的。”

　　明明不吃主食

　　为啥越来越胖原因到底出在哪

　　这段时间，体重管理成为全民关注的重点话题，来咨询的人也比平时更多，“有的确实是体重指数明显超标急需改善的，但有的明明各项指标都很正常，就是想再瘦一点。”贺晓鸣对此感触很深，这种情况在年轻小姑娘身上尤为多见，往往是肚子稍微肥了一点，就开始节食，饿了好几顿后却发现体重还涨了两斤，“像上午刚接诊的一个女大学生就是这样。”

　　同为女性的贺晓鸣非常理解这些爱美姑娘们的心情，作为长期从事内分泌和医学营养工作的医生，她想提醒的是，当不摄入主食或者摄入碳水过低时，人体会开启“自我保护机制”：身体误以为你突然被“丢”到了一个食物缺乏的地方，继而进入低代谢状态，就像动物“冬眠”一样，机体会将体内脂肪囤积起来，以备不时之需——这也就是为啥越饿越胖的原因。