而当在北京和伦敦奥运连夺四金的陈若琳在里约周期出现波动，她又立刻展现出了严厉的一面，用直截了当的批评将弟子点醒，“不要以为自己有了以往的金牌和荣誉，就可以吃老本，就一定可以代表中国参加里约奥运会了。”

　　无论是温柔的鼓励还是严厉的痛斥，背后都是对于运动员天赋的爱惜，也得到了队员发自内心的感谢。

周继红曾“骂醒”了懈怠的陈若琳。

　　“可能是觉得没有目标了，觉得什么都拿过了缺少动力，最后还是周领队把我给骂醒了。”在里约成就了奥运五金王壮举的陈若琳事后如此回忆。

　　而另一位坚持了多个周期的奥运五金王吴敏霞，也说周继红对于自己的前行不可或缺，“很多次我犹豫不决的时候，周继红领队给了我很大的鼓励。她总是说我有这个能力，就看自己是否有决心。”

　　当然，还有全红婵——东京奥运会延期后，原本按年龄没机会参赛的全红婵在选拔赛中异军突起，拿到了参加奥运会的资格。但没有国际大赛经验的“隐患”，以及备战期压力之下的低迷状态，曾让队内出现不少“要不要换掉全红婵”的声音。

　　但周继红坚持按照选拔赛结果，给这位年轻人机会。在去到国家队拍摄纪录片的央视体育记者张朝阳看来，“奥运会之前，我觉得相信全红婵能拿冠军的估计只有周领队一个人。”

　　而如今，连续两届奥运会都站上了最高领奖台的全红婵，已然是中国跳水队的新一代中流砥柱了。