早晚使用滋润型的护肤品，尤其是在洗脸和洗澡后，应及时涂抹乳液或面霜，以防皮肤干燥。

　　2.清湿气 防“春困”

　　清明时节，许多人容易出现“春困”，“春困”与阳气不足、脾阳虚、湿浊内滞有密切关系，因此在春季养生最重要的事情就是养肝、健脾、祛湿。

　　中国工程院院士 张伯礼：解决这个问题就是我们讲的第一个要按照《黄帝内经》里所讲的“晚卧早起”，尽可能地早一点睡，早晨一定要早起，适应自然界的节气，阳气生发，保证好的睡眠是很关键，同时健脾也很关键，我们用一些健脾的中药，脾虚湿重比较明显的，可以用一些中药补中益气、祛湿。

　　“春困”会让人感觉非常疲惫，因此很多人会每天多睡一会儿。特别提醒大家，其实多睡一会儿并不能缓解春困，睡眠时间过长还有可能降低大脑皮层的兴奋性，让人感觉更疲劳。

　　清明节气

　　食补方子请收好

　　俗话说清明时节雨纷纷，潮湿的空气里可能藏着健康隐患。那么，清明节气如何运用传统药膳，养生防病呢？接下来张伯礼院士为您推荐的这个食补方子请收好。