中国工程院院士 张伯礼：这个节气如果涉及有脾虚湿重的人，我推荐一款药膳的粥，这粥名字叫茯苓薏米粥，它的组成是白茯苓、薏仁米、赤小豆，加上芡实米就是鸡头米，但是煮粥它不黏稠，可以加一点儿稻米。如果脾虚比较重可加点小米，这个季节经常喝一点，可以健脾利湿，可帮助解决春困和湿重的问题。

　　春食采摘野菜要谨慎

　　此外专家提醒，清明时节，新鲜的野菜种类丰富，包括野生羊肚菌、荠菜、蕨菜等。这些野菜人们不仅爱吃，还具有丰富的营养价值。但采摘野菜需要谨慎，不认识的别乱吃，路边的别乱采，以免误食不熟悉的种类而引发食物中毒，甚至威胁到生命安全。

　　保护我们的健康

　　你“踩雷”了吗？

　　清明节气，呵护健康，还有哪些需要注意的，下面这些误区，请务必绕开。

　　“春补”就等于“大补”对吗？

　　中国工程院院士 张伯礼：肯定不对，我们讲春气升发，这种情况下，对这个大补的东西是忌讳的。冬令进补冬天可以补，春天不能大补，如果是脾胃虚弱的人，可以适当做一些调养，清补也不能是大补。因为在大补以后，特别是春季阳气生发，如果用一些大补的药，它可以使阳气过亢，甚至造成肝火上炎，对人造成伤害，所以春天不能大补，可以清补。

　　清明前后湿气重 “祛湿”药既减肥又养生对吗？