作为劳动者首先要充分了解自己接触的职业病危害因素的特点，并严格做好个人防护。目前国内劳动者经常接触的职业病危害因素有以下几种：一是粉尘危害，常见于矿山、建材、机械制造等行业，长期吸入生产性粉尘可导致不可逆的尘肺病，接触粉尘作业时规范佩戴符合标准的防尘口罩；二是化学毒物危害，多见于化工、印刷、制鞋、家具制造等行业，譬如苯、铅、汞等毒物会损害神经系统、造血系统等多个器官，接触化学毒物作业时要保证生产场所通风排毒设施正常运行，严格遵守操作规程，正确佩戴防毒面具和防护手套，下班后及时洗澡更衣，不将工作服穿回家；三是物理因素如噪声危害，常见于纺织、机械加工、建筑施工等行业，长期在高噪声环境作业可导致不可逆的噪声聋，接触噪声作业时正确佩戴耳塞或耳罩；四是生物因素，这类危害多见于农牧民、兽医、屠宰工、林业工人等从业者，例如布氏杆菌可引发布鲁菌病。接触生物因素作业时，应规范穿戴适配的个人防护装备，作业期间不进食、饮水，工作结束后彻底洗手并做好消毒；五是放射性因素，常见于医疗卫生机构、核工业系统、工业探伤等接触放射线的劳动者，会损害血液系统等，接触放射性因素作业应注意做好辐射防护，按要求佩戴放射剂量仪。