随着春节假期结束，中小学生的寒假生活也进入了倒计时。据报道，因为2026年春节来得晚，暑假放假时间相对固定，下一个春季学期被叫做“超短学期”。

　　那么，在未来学生如何适应“超短学期”？开学前的“收心战”如何事半功倍？这里为大家整理了一份“开学收心清单”。

　　超短学期

　　随着全国各地中小学将陆续迎来开学日，一个特殊的现象引发关注，2026年春季学期将迎来“超短学期”。

　　为什么会出现“超短学期”？这不是偶然现象，而是特定农历年份下的特殊现象。

　　据多地教育部门发布的校历显示，由于2025年闰六月、2026年春节来得晚（2月17日），春季开学时间推迟至2月底3月初，暑假开始时间基本固定在7月上旬，两相挤压之下，新学期实际教学天数被压缩。

图源：视觉中国

　　心理调适

　　假期里作息紊乱、饮食不规律，是中小学生常见的问题，也是导致开学后注意力不集中的一大原因。

　　建议开学之前，提前减少娱乐活动，与同学交流新学期计划，家长以积极语言引导，阅读校园相关书籍增强代入感。

　　临近开学，一些孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题，甚至从情绪反应转化为躯体反应，出现腹痛、头疼、头晕、失眠、呕吐等不适。

　　这可能是焦虑情绪引发的身体信号。如果孩子出现类似的情况，家长首先要做的是接纳孩子的情绪，而不是否定和指责他们。