此外，身体某些部位的保暖也很重要。首先是背部，容易受凉受寒邪侵袭，容易引起机体的疾病的发生。第二是要做好腹部的防护，因为腹部受凉会出现一些腹泻腹痛、胃肠功能受损的情况。还有要做好腿部的防护，尤其是膝关节以下，到脚部的防护，我们讲寒从足起，足部距离心脏较远，血液循环相对较差，如果受凉也会影响身体健康。

　　刘志强提醒“春捂”的原则因人而异，更多的适用于体质虚弱、抵抗力较弱的人群。

　　多揉耳朵，可提升免疫力

　　如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。

　　广东广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师谌凌燕说：“搓耳养生操虽没有明确的典籍出处，但其理论基础源于《黄帝内经》等古代中医经典。《黄帝内经》记载，‘耳者，宗脉之所聚也’。这意味着耳朵是多条经络汇聚之处。”

　　谌凌燕介绍，在中医理论中，耳朵被视为一个“倒置的胎儿”，上面分布着与全身脏腑器官相对应的穴位。这些穴位通过经络与全身相连，刺激这些穴位，就可调节脏腑功能及全身气血运行，相当于做了一个全身SPA，进而提升人体免疫力。

　　那么，应当怎么做？

　　首先是揉搓耳根。用食指和中指夹住耳根，上下搓动，力度适中，持续1到2分钟，搓到耳根微微发热。耳根部位是少阳经、太阳经等经络的经过之处，搓动耳根可以刺激这些经络，缓解局部不适。