春暖花开，四、五月份迎来马拉松竞赛高峰期。近年来，马拉松运动打破圈层成为全民健身时尚，从职场精英、企业高管到普通上班族、学生群体，越来越多人踏上赛道，将其视作挑战自我、释放压力的方式，晒跑马里程、分享赛事感悟也成了社交圈潮流。但热潮背后，赛场意外的警钟屡屡敲响。

　　2023年桂林马拉松，一位69岁跑者心脏骤停离世；2024年香港马拉松，一名30岁年轻跑者完赛后在地铁内昏倒不治；2026年开年，重庆马拉松一名选手在42公里终点前倒地身亡；今年3月清远马拉松，又有选手赛中突发心脏骤停，经抢救无效离世……

　　“每天被工作、生活琐事缠身已经很累，仍有很多人挤时间跑马拉松，核心是大众健康意识的全面觉醒。”一位业内资深跑友坦言，“大家越来越懂身体是根本，跑步是门槛最低的健身方式，自然成了首选，而马拉松也就成了跑者进阶的终极目标。”

　　中国医药卫生文化协会心血管运动医学分会会长、北京医院心血管运动医学中心主任汪芳在接受《工人日报》记者采访时直言：“绝大多数人只看到马拉松的光鲜与励志，却忽略了它是高负荷、大强度、长距离的运动，背后潜藏着高风险。现在很多人盲目参赛、轻视风险，这是猝死事件频发的重要原因。”

　　“跑马”有章法，科学是关键