最近，浙江省中西医结合医院收治了一位45岁男性患者，虽然正值壮年，但三年2次脑梗。而背后的祸首，竟是他一直引以为傲的“睡觉习惯”。医生提醒，这不是在补觉养生，是在拿血管开玩笑。

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　　为什么每天睡够7小时，

　　三年接连2次脑梗？

　　在病房里，45岁的刘先生（化名）正静静地躺在病床上。三年时间里，他接连2次脑梗，连续的病痛重创，他说，“我这次真的怕了。”

　　原来，早在第一次脑梗出院后，浙江省中西医结合医院脑病中心神经内科主任医师赵晶就反复叮嘱过刘先生，出院后务必规律作息，可他仅仅坚持了两个月，就重回了以往的不良生活状态。

　　作为项目经理，可以说刘先生的作息一塌糊涂：周一到周四，凌晨2点睡、早上7点硬爬起来；周五赶项目，更是经常熬到凌晨3点。但他有个“补觉习惯”——周末疯狂补觉，一觉睡到中午12点，下午还要加个午觉。

　　他心里还有本账：平均下来，每天睡了7个多小时。睡眠量明明达标了，怎么就把自己整成了反复脑梗？

　　赵晶医生一针见血地指出问题根源：“睡眠从来不是简单的时长加减法，周末强行补觉，看似补齐了睡眠时长，却补不回被破坏的‘生物钟’。生物钟不仅管你困不困，还调控着血压、血糖、激素分泌、免疫功能的节律。”长期混乱的作息，正是导致他反复脑梗的重要诱因。

　　研究发现：周末过度补觉危害大

　　1.周末过度补觉——炎症更高