“熬夜、久坐不动、思虑过度，都会损伤人体阳气。”程丑夫表示，夏季长期贪凉、寒湿淤积体内，会造成气血淤堵、代谢放缓，待到秋冬时节，畏寒怕冷、脾胃虚弱等不适问题便容易显现。

　　专家建议，盛夏养护阳气，要避免空调冷风直吹关节、腰腹，日常多饮用温水、常温淡茶消暑；坚持适度运动，促使身体微微出汗，顺应时节排出寒湿、养护阳气。

　　（新华社）