每天喝上一杯黑咖啡就能轻松瘦下来，不用节食也不用运动，这种减肥方法，听上去是不是很诱人？入夏之后，减脂塑形成了大众的热门需求，黑咖啡减肥法在社交平台上广受追捧，不少网红咖啡成为带货新宠，销量可观。喝黑咖啡减肥，真有效吗？

　　黑咖啡减肥法网络热度高，真有奇效吗？

　　入夏以来，社交平台上黑咖啡减肥法热度一直居高不下，一些网红咖啡销量猛增。

　　记者注意到，这些热销的咖啡大多打着能燃脂、轻松瘦等宣传语，有的宣称“好身材喝出来，减法配方坐着瘦”，有的打出“脂肪-88%”，还有的亮出喝前喝后对比图，吸引消费者下单。黑咖啡瘦身真的有奇效？来听听医学专家怎么说。

　　解放军总医院第五医学中心内分泌科主任 方毅：从医学的角度来说，黑咖啡里头含有咖啡因，实际上是能够促进肾上腺素的分泌，可以短暂提高代谢率，有消耗脂肪的功能。但是在现实生活当中，确实它减肥的功效是微乎其微的。

　　医学专家表示，黑咖啡中的咖啡因确实具有一定辅助脂肪代谢的作用，但这并不代表喝了黑咖啡就能瘦。减肥的核心在于维持能量负平衡，生活习惯不调整，单靠喝黑咖啡，减肥目标往往很难实现。

　　方毅：减肥的核心应该是能量负平衡，所以任何脱离了饮食控制、规律运动单靠黑咖啡实现实质性体重下降是不太现实的，也是不大可能的。

　　咖啡减脂并非人人适配 有明确禁忌人群