眼下全国多地持续高温桑拿天气，暑期出行、游玩、劳作导致人体出汗量大幅增加，容易出现头晕乏力、四肢发软、心慌疲惫等不适症状。不少人第一时间以为是中暑了，但医生提醒，有了这些症状不光是中暑，还要警惕夏季高发的低钾血症。

　　专家介绍，轻症中暑和轻症低钾血症症状相似度极高，仅凭体感很难区分。但两者有明显的鉴别特征：

　　普通中暑属于高温脱水、体温调节紊乱，患者转移到阴凉通风处、补充水分后，症状可快速缓解。低钾血症是体内电解质缺失，即便降温补水，四肢无力、心慌疲惫的症状依然无法改善。

　　首都医科大学附属北京友谊医院内分泌科副主任医师 刘冰：普通的中暑，最后加重可能是致死率比较高的热射病。但是低钾血症主要表现在肌肉和心血管方面，症状严重的就是呼吸困难、呼吸肌麻痹，会伴有心律失常，最早期可能是心动过速。严重的话会出现室颤，导致猝死。

　　专家介绍，钾是人体维持肌肉收缩、心率稳定、新陈代谢的重要电解质。人体钾元素主要通过日常饮食摄入，依靠肾脏、胃肠道、皮肤三条通道代谢排出。但夏季高温环境下，人体出汗量激增，皮肤会大量流失钾离子。

　　大汗后忌猛灌白水 掌握科学补钾补水方式

　　大量出汗之后，很多人喜欢大口猛灌白开水。专家提醒，单纯补充纯水会稀释血液电解质，加重低钾症状。那么补钾到底应该怎么做呢？