在此基础上，依托“生活发现会”小组模式，陆续推出4场线下主题专项赋能活动，职工交流心得、互帮互助，授课老师现场点评指导。第一周开设健康饮食专题课堂，营养师下沉企业，指导职工优化饮食结构、把控进食次序；第二周举办正念饮食主题活动，引导职工摒弃情绪性暴食等不良饮食习惯；第三周开展压力管理培训，帮助职工正视负面情绪、释放心理压力；第四周推出太极拳、八段锦等科学运动指导课程，让运动自然融入生活。

　　同时，依托线上健康陪伴微信群，打造全天候云端服务平台。每日推送健康科普、情绪疏导等内容，鼓励职工线上打卡互助。此外，引入团队比赛与正向激励机制，以车间、作业站点为单位组建团队进行比赛，对优秀团队予以表彰，减重超过8斤的职工都可获取专属参与奖励。 “有了比赛机制和实打实的奖励，职工参与积极性显著提升，无需督促便能主动参与。”顺丰速递坊子分公司工会负责人如是说。

　　经过28天陪伴式闭环服务，越来越多职工实现了由内而外的积极改变，逐步迈向身体健康、心理健康的“双健”目标。顺丰速递快递员付强，成功减重17.6斤，焦虑情绪大幅缓解，睡眠质量明显改善。截至目前，“身心双减”活动已在顺丰速递、恒安纸业等辖区重点企业完成试点落地，累计覆盖职工1000余人，数百名全程参训职工收获实打实的健康改变，养成了健康生活习惯，成为坊子区总工会特色服务品牌。