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山东省居民健康应知应会30条(2026年版)

2026-08-31 10:43   滕州市中心人民医院

  16.传染病可在人与人、动物与人之间传播,常见的传播途径有呼吸道传播、消化道传播、接触传播、虫媒传播(如蚊子、苍蝇、蟑螂等)、血液传播和母婴传播等。有些传染病可通过多种途径传播。

  17.保护口腔健康,减少口腔相关疾病的发生,应该做到每天早晚刷牙,饭后及时漱口,提倡使用牙线清洁牙间隙,定期进行口腔检查。

  18.讲究个人卫生,养成良好的卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,要用手帕或纸巾遮挡口鼻;如果身边没有手帕或纸巾,可用胳膊肘弯处遮挡口鼻,不要用手直接遮挡口鼻。

  19.科学就医,遵从分级诊疗,避免一生病就盲目去大医院就诊,应尽量选择附近的社区医院进行诊疗,必要时再去大医院;后期康复治疗时,应回到社区医院进行管理,合理利用医疗卫生资源。

  20.孩子出生后应尽早开始母乳喂养,满6个月时合理添加辅食。母乳是婴儿最理想的天然食品,有助于婴儿生长发育,降低患感染性疾病的风险。母乳能够满足0~6月婴儿生长发育所需的几乎全部营养,任何配方奶、牛羊奶都无法替代。母乳喂养能增进母子间的情感,促进婴儿神经和心理健康。

  21.预防老年人跌倒,老年人应做到科学运动,加强平衡能力、肌肉力量、耐力的锻炼;日常穿低跟、防滑、合脚的鞋,不登高取物,走路时不分心,恶劣天气减少室外活动;家居环境进行适老化改造,地面选用防滑材质,保持地面干燥,坐便器、床、椅等位置安装扶手等。

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