22.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变，当身体出现以下症状时可能与癌症有关，要及时就医：身体浅表部位出现异常肿块，不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻，持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血，持续性消化不良和食欲减退，皮肤或黏膜出现经久不愈的溃疡，大便习惯及性状改变或大便带血等。

　　23.每个人都可能出现抑郁情绪，正确认识抑郁症。当出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，就有可能患了抑郁症。如果怀疑自己患有抑郁症，要主动就医，规范治疗。

　　24.大豆含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E和膳食纤维等营养素。适当多吃大豆及其制品（豆腐、豆浆等）对心血管健康有益。喝豆浆时应注意加热煮沸，这样豆浆既营养又安全。

　　25.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。预防骨质疏松方法包括常喝牛奶、多晒太阳、适度运动等。

　　26.受伤出血较多时，常采用的压迫止血方式有指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。松散、无压力的简单包扎无法有效止血，不适用于伤口流血较多的止血‌。

　　27.预防食用菌（蘑菇等）中毒，要做到不采食不熟悉的菌类，不要根据颜色深浅去辨别有毒野生菌类；到正规市场购买；可食用的菌类在加工烹调时要炒熟煮透，不凉拌生吃。