一次别吃多

　　橘子含糖量高，一次吃太多会摄入大量糖分，导致嗓子发干发涩，橘子中的果酸也会给牙龈和胃部带来不适。吃完橘子后，建议及时清洁口腔，避免食物残渣、糖分在口腔内滋生细菌。

　　服药前后避免吃

　　柚子中含有一种叫“呋喃香豆素”的成分，它会抑制肝脏中CYP3A4酶的活性，很多药物都需要靠这种酶代谢分解。酶被抑制后，药物没法正常“消化”，就会在血液里越积越多，相当于“过量服药”，副作用风险自然大幅升高。

　　少吃柑橘制品

　　橘子罐头、柠檬片等储藏品和干制品，虽然用了锁鲜技术，但经过腌渍或糖渍后，盐、糖量容易超标，建议还是要吃新鲜的。