河北医科大学第一医院骨科关节运动损伤专家索艳晖表示，相对于空手，佩戴负重手环增加了抗阻效果，如能在这类道具的引导下科学训练，确实有利于更好塑形，但它不能起到决定性作用。脱离了通过全身多部位、多关节综合运动带来的全身减脂以及相应的饮食控制，单纯靠戴手环让手臂变细，这种想法过于乐观。而更需要警惕的是，佩戴过程中，如果只是让某一组肌肉长时间承重，也有关节劳损的风险。

　　索艳晖：临床上骨科有一种常见的病叫“腕管综合征”，手腕过度运动，可能会加重腕部劳损。因为负重手环不像弹力带，能练习肩胛骨、肘关节、腕关节，而是单纯增加了腕部力量，尤其是本身就有腕管综合征的患者，佩戴后会加重不适。

　　多位受访专家表示，手腕部是血管、肌腱、韧带、神经分布较为密集的区域，如果只是在静态场景中长期佩戴负重手环敲键盘、刷手机，而不是科学地进行抗阻训练，很有可能让关节持续受压，引发腱鞘炎等病症；而双手下垂状态下的长时间远端佩戴，也会带来肘部、肩部的代偿性疼痛；单侧佩戴还会导致力线不正、体态异常等等。专家提醒，除了不推荐普通人长期佩戴负重手环外，肩颈腰背疾病患者、心脑血管疾病患者、关节损伤和关节炎人群、孕妇以及产后恢复期女性、青少年儿童和老年人，都不宜使用这类产品；如果要用负重手环开展辅助或康复训练，也要把握好重量和时长这两个“度”。