不少地方工会也通过开展心理关怀活动，帮助职工调整状态。国庆假期刚结束，福建省总工会与福州市总工会便联合举办了心理健康相关活动，30余名环卫工人和外卖骑手受邀走进工会驿站，在心理咨询师的带领下体验“心理手指操”和正念放松练习。湖北鄂州滨湖社区工会联合会则在10月9日晚推出了“能量重启派对”，通过破冰互动、国庆趣事分享会、“你划我猜”心理游戏等环节，帮助青年职工从“躺平式”假期模式切换到“专注型”工作模式。一位参与活动的职工说：“刚复工确实有点不适应，参加了这个活动后，感觉整个人都轻松了不少。”

　　苏虹特别提醒，要注意区分普通节后不适与长期职业倦怠。如果不适症状持续超过两周没有缓解，还出现睡眠紊乱、回避社交等情况，应当及时前往专业医疗机构就诊评估。

　　本报记者 魏思琪

　　《工人日报》(2026年10月12日 03版)