首都医科大学宣武医院神经外科主任医师段婉茹表示，大部分颈椎病可通过保守治疗缓解症状。年轻人若只是脖子疼等非特异性症状，首先应调整生活姿势；药物方面，中西药均可，以活血消肿、营养神经为主；也可到医院康复理疗科挂号，做牵引，在家用盐袋热敷。医生特别提醒：避免在不正规的按摩店做大力推拿。

　　什么时候需要手术？颈椎病严重患者，经3到6个月规范保守治疗无效，需及时通过外科手术解除脊髓、神经根压迫，重建颈椎稳定，避免不可逆神经损伤。

　　腰痛别乱按，小心越按越严重

　　除了颈椎，腰椎健康同样不容忽视。久坐、弯腰负重，让腰椎间盘突出症成为成年人高发的脊柱疾病。更麻烦的是，很多人腰痛发作时盲目按摩，反而加重病情。