近日，Apple Watch在获得国家药品监督管理局二类医疗器械注册证后，上线“睡眠呼吸暂停迹象提示功能”，将“智能手表测睡眠到底准不准”这一话题拉进公众视野。

　　近年来，睡眠监测几乎已经成为智能手表、手环的“标配”。有些手表还会综合各种数据给出睡眠评分，它究竟有多少参考价值？大家又如何看待？带着这些问题，记者和多名使用者聊了聊，发现感受并不相同：有人看趋势，仅仅作为参考；也有人被分数追着，越看越焦虑。

　　从“参考”到“越看越慌”

　　早上刷牙时，手表“叮”一声弹出评语：“由于你昨天按时睡觉，中断很少，评分……”尚先生抬腕看一眼，默默对比前一晚的情况，继续刷牙。这样的早晨，他已经过了两年。手腕上的智能手表，每晚都记录他几点入睡、醒了几次、深睡多久，最后折成一个百分制分数，“一般是90多分，差时80多分，与我个人体感还是比较接近的。”这个分数，对他来说，更多是个参考，并不影响心情和判断。

　　学生小鹿则因几次误差开始对睡眠评分存疑。有一次手表没电了，她充电后戴着睡午觉，结果软件把午觉入睡时间当成全天睡眠总时长，“打了个极低分数，数据还删不了”。她发现，手表记录的醒来次数比感受多很多，“一晚上十几次，一次不到一分钟，我自己一点感觉都没有”。不过，她认可“就寝时间应和平常保持一致”的理念，也依靠平均睡眠时长提醒自己：“只睡三四个小时，白天就会减短剧烈运动，回家休息，心里有点数。”