查出血脂偏高后，有几类极端：有人立刻全素戒肉、极端节食，有人寄希望于鱼油、卵磷脂等各类保健品，也有人因恐惧药物“伤肝伤肾”而坚决拒绝用药。在陈桢玥看来，这些做法都走入了降脂的误区。

　　“降脂不要求绝对忌口，核心是调整饮食结构，而非戒掉某一类食物。”陈桢玥表示，蛋黄、红肉、虾蟹贝类等食物胆固醇含量较高，可以适当减少摄入，日常饮食中，可以用白肉替代部分红肉，适当多吃深海鱼、新鲜蔬菜和富含膳食纤维的全谷物、杂豆类食物，膳食纤维可以辅助阻断肠道对胆固醇的吸收，帮助调节血脂。

　　针对市面上种类繁多的降脂保健品，陈桢玥直言，绝大多数都达不到治疗级别的降脂效果。以关注度最高的鱼油为例，处方级鱼油的有效成分纯度高达90%以上，且有明确的临床适应症，主要降低甘油三酯；而普通保健品鱼油的纯度大多仅20%到30%，要达到有效治疗剂量，一次需要服用几十粒，不具备可行性，同时还可能存在杂质残留等问题。

　　对于大众顾虑最多的他汀类药物，陈桢玥表示其安全性得到海量临床数据的充分验证，“真正出现严重不良反应的人群占比极低，且多数不良反应都是一过性，在医生指导下监测和调整后大多可以缓解，无需过度恐慌。”她还提醒，长效降脂注射剂（俗称“降脂针”）并非“万能神药”，多数高危、超高危患者仍需联合口服降脂药才能达到目标值。