寻求自主权与控制感

　　青少年是追求独立自主的关键期，而现实中孩子们可能常常感到处处受限。手机，这片完全由他们掌控的数字领土，便成了争取自主权的核心战场。在这里，他们自主决定看什么视频、玩什么游戏——这是他们为数不多能真切感受到“我的地盘我做主”的领域。

　　父母对手机使用的过度管控，常被孩子解读为对其个人空间和成长中独立性的侵犯，极易引发冲突。在身心剧变、未来充满不确定性的青少年期，这个熟悉且可控的“掌上世界”也意外地成为他们应对现实失控感的一个心理支点。

　　信息获取和探索需求

　　青少年时期是求知欲和探索欲爆棚的阶段：无论是解答课业疑问、追踪偶像最新动态、了解全球时事、深入钻研一项小众爱好——手机都能瞬间给出答案。通过搜索引擎、知识社区、在线资源库，他们可以成为自己学习旅程的“舵手”。这种探索本身充满乐趣，也是构建自我身份的重要途径。

　　自我控制能力不足

　　指责孩子“放不下手机”往往忽略了关键的生理因素。掌管计划、预见后果和控制冲动的大脑“司令部”——前额叶皮质，在青少年期远未成熟。这导致他们天然更易被手机即时、高强度的快乐诱惑所吸引，更难主动停下。另一方面，手机利用精密的算法和反馈机制，不断刺激大脑奖赏回路。因此，父母应该减少苛责，更理性地看待孩子的行为困境。

　　娱乐还是依赖

　　科学分辨行为或情绪信号

　　记者：家长怎么区分孩子使用手机是正常娱乐还是过度依赖？

　　施道明：不是孩子看手机久了就是有问题，关键看3个维度的行为或情绪预警信号。