俗话说“一颗石榴五服药”

　　眼下正是石榴大量上市的季节

　　饱满多汁的红石榴籽让人垂涎欲滴

　　它不仅是美味的水果

　　更是护肝、润燥、抗衰老的好帮手

　　趁着当季

　　适量吃点石榴

　　让身体舒舒服服过一个健康的秋天

　　但除了直接吃或榨汁

　　有没有更养生的吃法？

　　一起来看～

　　01

　　秋季养生的“黄金果”

　　石榴汁味酸甘，性温或平，归肺经、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩的功效。《名医别录》记载其“主咽燥渴”，能快速补充津液，缓解口干、咽干、皮肤干燥等秋燥症状。

　　石榴能解干燥带来的燥渴，不管这个干燥是秋季干燥的时气引发的，还是阴虚导致的，亦或是常年抽烟、过度用嗓导致的，都可以起到一定效果。

　　养肺养肝

　　秋季的饮食原则是少辛增酸，酸甘化阴以养阴。石榴味甘、酸，正符合秋季的饮食原则，可以养肝、养肺、养阴。

　　而且，石榴性温涩，味酸，有收敛之性，有利于人体把夏季浮越在外的气血收敛回体内，帮助人体更好过冬。

　　健胃助消化

　　石榴汁含有多种氨基酸、维生素、微量元素、多酚等成分，有助消化、保护胃肠道、增强食欲、改善机体新陈代谢的作用。

　　石榴中富含膳食纤维，有助于促进消化和排便，维护肠道健康。

　　增强免疫力

　　秋季气温起伏较大，在一定程度上，会增加我们感染疾病的风险。因此要想健康过秋，免疫力的提高必不可少。恰好石榴中富含维生素C，有助于增强机体免疫力，预防感冒和其他感染性疾病。

　　保护心血管健康