2.饮食管理：严格限制游离糖摄入的总量、频率，以降低酸性食物腐蚀牙釉质的概率。合理膳食，规律饮食。用白水替代饮料。

　　3.生活习惯：戒烟、限酒，并远离槟榔。

　　4.定期检查：每6个月至1年进行一次专业的口腔检查，监测口腔疾病的风险。

　　作者：北京大学口腔医院口腔预防保健科副主任医师 王笑喆