秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
2024-10-19 11:05 央视新闻客户端
睡眠与内分泌之间确实存在着相互作用:内分泌激素影响着人体的正常睡眠节律。许多激素在睡眠期间产生和分泌,长期睡眠问题容易导致内分泌紊乱,内分泌紊乱也会导致睡眠障碍。失眠是血糖问题的常见并发症之一,糖尿病可导致精神心理紧张,加重失眠障碍,而失眠障碍又可促进糖尿病的发生,甚至对其预后产生严重影响。失眠甚至会诱发糖尿病或加重糖尿病。
对于健康人群来说,身体出现以下异常表现时,可能提示需要关注血糖水平:
多饮多尿
时常饥饿
体重减轻
视力模糊
四肢麻痹或阵痛
精神萎靡
皮肤干燥、瘙痒
口腔问题
耳鸣、耳炎
睡眠异常
性功能障碍
3.秋季饮食调整,助力优质睡眠与血糖平衡