睡眠与内分泌之间确实存在着相互作用：内分泌激素影响着人体的正常睡眠节律。许多激素在睡眠期间产生和分泌，长期睡眠问题容易导致内分泌紊乱，内分泌紊乱也会导致睡眠障碍。失眠是血糖问题的常见并发症之一，糖尿病可导致精神心理紧张，加重失眠障碍，而失眠障碍又可促进糖尿病的发生，甚至对其预后产生严重影响。失眠甚至会诱发糖尿病或加重糖尿病。

　　对于健康人群来说，身体出现以下异常表现时，可能提示需要关注血糖水平：

　　多饮多尿

　　时常饥饿

　　体重减轻

　　视力模糊

　　四肢麻痹或阵痛

　　精神萎靡

　　皮肤干燥、瘙痒

　　口腔问题

　　耳鸣、耳炎

　　睡眠异常

　　性功能障碍

　　3.秋季饮食调整，助力优质睡眠与血糖平衡