从中医角度来看，血管“堵车”与血脂、血糖异常导致的病理变化，可归属于“络病”范畴。中医认为“络脉”是气血运行的通道，遍布全身，与现代医学的血管系统（尤其是微循环）有相通之处。当血脂、血糖代谢异常时，中医认为其本质是痰浊、瘀血、气滞等病理产物壅塞络脉，导致气血运行不畅，进而引发脏腑功能失调。因此，保持络脉通畅是健康的基础。

　　通络养生八字经——“通络、养精、动形、静神”，汲取“儒、释、道、医”四大养生流派的养生智慧，以及传统中华养生文化的精华，为现代人的健康提供了全面且科学指引。接下来，就让我们结合这八字养生理念，从饮食、作息、运动等关键维度，深入探讨如何在五一假期为血管健康保驾护航。

　　节日饮食：避免血管“添堵”的关键

　　五一出游，各地美食诱惑难以抵挡，但放纵口腹之欲很可能给血管带来负担。想要血管畅通，饮食上需格外注意。首先，要控制高油高脂食物的摄入，像油炸食品、动物内脏、奶油制品等，含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，会显著升高血脂。可以选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式，多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含膳食纤维，有助于降低胆固醇吸收，促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。

　　对于血脂偏高或者担心血脂偏高的人群，可以选择一些有助于调节血脂的药食同源产品，目前市面上兼具健康和口感的植物饮料不失为好的选择。比如怡梦植物饮料含酸枣、桑椹等5种药食同源成分，具有调节血脂与改善睡眠的双重功效，携带便捷、口感清爽，是出行不错的选择。