场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。

　　测验方法：受测者佩戴号码布，15人左右一组（不得少于5人），听到或看到开始信号后大步快走，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

　　成绩记录：以秒为单位，取整数，非“0”进“1”。

　　注意事项：受测者快走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作。

　　（三）三类测验项目

　　1、掷实心球

　　场地器材：20米长的平地一块（在投掷区划一条投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上的皮尺。

　　测验方法：受测者两脚平行或前后站在投掷线后，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出。每人投掷三次。

　　成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离，以米为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩。

　　注意事项：受测者投掷时不得助跑，投掷后脚不得越线。

　　2、1分钟仰卧举腿

　　场地器材：垫子，秒表，50厘米高双柱标杆（两柱皮筋相连，置于垫侧）。

　　测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次，听到结束信号后停止测验。

　　成绩记录：记录受测者1分钟完成的次数。

　　注意事项：受测者动作不符合要求时不计数。

　　3、立定跳远

　　场地器材：沙坑（沙面与地面齐平，起跳线至沙坑不少于30厘米），皮尺。