测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。

　　成绩记录：以厘米为单位，取小数点后一位，取最好成绩。

　　注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两脚不得弯曲，不得突然发力。