1.执行《国家体育锻炼标准》试行办法及其评分标准、办法。各项目评分标准、测验细则等内容查阅网址：http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。

　　2.各项目均进行一次性比赛，按《体育锻炼标准单项评分标准》获得对应分值。处于《评分标准》两个相邻分值对应成绩数值之间的，就低档得分。

　　3.运动员比赛中途因病、因伤不得换人替赛。

　　4.运动员需完成本组别所设所有项目，方可记录个人总成绩。

　　七、项目规则及计分标准

　　（一）一类测验项目

　　1、30秒跳绳

　　场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳

　　测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。

　　成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。

　　注意事项：跳坏不计。如有跳坏，可继续跳。

　　（二）二类测验项目

　　1、300米、400米、800米、1000米跑

　　场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。

　　测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

　　成绩记录：以秒为单位，300米、400米跑取一位小数，第二位小数非“0”进“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。

　　注意事项：受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过慢跑或走动进行调整。

　　2、3000米快走