青少年自身的饮食观念觉醒才是解决问题的根本。青少年应充分认识到“均衡饮食”对自身成长的重要作用，不可因“年少轻狂”就不在乎自己的身体。再者，一个不懂得好好吃饭、不会照顾自己的人，即便学术造诣再高，也难以获得真正的幸福人生。青少年要建立科学的健康观和饮食观，平日要注意营养均衡，合理搭配，避免偏食挑食，不吃“垃圾食品”，养成规律进餐、细嚼慢咽、控制零食等有利于健康的良好饮食习惯。

　　让青少年好好吃饭是一场需要全社会参与的“餐桌革命”。只要餐饮界以创新回应时代需求，家校以引育建构饮食文化，青少年以理智践行健康饮食行为，那么，青少年一定能做到“好好吃饭”，收获的不仅是健康体魄，更是对生命最真诚地尊重，最终不负刘阿姨的殷切嘱托。