如果有孩子说一想起上学就会觉得沮丧、恐惧，只要一出校门就可以恢复平日的活泼，可能大部分家长都会觉得孩子多半是缺揍了。但事实上这些行为现象背后可能存在着一直被家长忽略的深层问题，学业压力过大、与同学相处出现矛盾、自身性格敏感、父母期望过高、找不到学习的意义等等，都会导致很多孩子无法处理好自己的情绪，从而产生逃避的心理。今天我们就来探讨一下，家长和老师应该如何及时帮助孩子调节面对学习时的负面情绪。

　　学生：

　　现在想到学校就恐惧，看见班级群消息就害怕、紧张，怕看见有关学习的事情。根本不敢看成绩单，我已经好几年没看过成绩单了，老师念任何有关学习的排名的东西我也不敢听，死死堵住耳朵，一点声音都不敢听到。@尼古拉SHI

　　太逼迫自己了，又对考试感到害怕，甚至只要一考试，我就会拉肚子，就像是创伤一样。@鸿里困影

　　因为厌学不想学习，但是不学就会有强烈的负罪感，所以逼着自己去学，但是又坚持不了太久就摆烂了，一摆烂情绪就更糟糕，情绪糟糕的时候学不进去也玩不进去，感觉是个死循环。@猫猫立

　　说实在的，我并不讨厌学习这件事，学习对我来说还是挺有趣的，只是对于学校枯燥的教学、无止境的考试和作业感到厌恶罢了。@相论

　　家长：