中国疾控中心营养所建议，如果无法确定自己是否需要补硒，可以到医院进行详细检查。对缺硒人群或者贫硒地区的人群，应当根据医嘱，通过合理服用硒补充剂、硒生物营养强化产品等途径提高硒摄入量。无论哪种方式，都必须严格控制摄入量。（上观新闻）